Page 173 - 经营和谐家庭实现幸福人生——社区社会情感学习与实践课程导读手册

4.
心灵疫苗——幸福密钥，身心相通，逆境向阳

图 4-7 PERMA 模型

在塞利格曼的PERMA幸福模型中，我们可以看到追求幸福的五个通道的地
基，是我们人类自身的优势和美德，是我们人性中的光明。但在我们老祖宗的智
慧中，人性却不是绝对的光明和黑暗。

关于人性有三种解读，习性、秉性和天性。
什么是习性？后天养成的称为习性。习性是可善可恶的，有的人吃喝嫖赌、
坑蒙拐骗样样沾染，有的人诗词歌赋、琴棋书画、两袖清风。荀子说性是“可东
可西”的，近朱者赤，近墨者黑说的就是习性的可塑性。

什么是秉性？秉性就是自然进化写进遗传基因序列的部分。荀子又说性“本
恶”，指的就是秉性。秉性是纯恶无善的，怒恨怨恼烦，贪嗔痴怨憎会，虽然是
一种自我防卫，但无一不是阻碍我们幸福发展的绊脚石。
什么是天性？天性就是我们生命的本来面目。关于早在两千多年前，儒家学

派代表人孟子提出“人之初，性本善”，即人天生就是善良的，天然就拥有恻隐
之心、羞恶之心、辞让之心、是非之心四本心。我们生命的本真是至纯至善的。
去习性、化秉性、圆天性才能真正地发挥自己的优势和美德。如何去习性、
化秉性、圆天性呢？先要学会“丢”。正如日本作家山下英子的著作《断舍离》

中所说：“断舍离的核心，不是物品，而是自己。时间轴永远存在。选择物品的
技巧，不是能不能用，而是我会不会用到。这一点必须铭记在心。”那些我们

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