Page 171 - 经营和谐家庭实现幸福人生——社区社会情感学习与实践课程导读手册

4.
心灵疫苗——幸福密钥，身心相通，逆境向阳

最幸福的事了；有的人看重生命，认为救死扶伤就是最幸福的事情了；有的人看

重享受，认为享受美味的食物、购物的乐趣就是最幸福的事情了；有的人看重自
由，认为可以自由自在的来一场说走就走的旅行就是最幸福的事情了……
不论我们最看重的是什么？我们的人生目标都不可能一个人实现，哪怕是自
由，也是需要其他人的存在来供你摆脱的。但是一旦你找到了什么值得你的人生

度过，你就找到了人生的终极目标，并选择了各种各样的职业和角色，教师、医
生、警察、美食家、旅行家、志愿者、心理咨询师、社会情感指导师……当你的
人生意义和你的工作和生活越匹配时，福流就越容易产生。
不论什么样的人生意义，都是没有好和坏的，这意味着职业不分贵贱，人

生也不分高低，因为个人选择的人生目标是不同的。但是人生意义是分简单和复
杂的。我们不能说一个扫大街的老大爷和诺贝尔奖获得者的科学家人生意义是一
样的。因为扫大街是很容易就可以实现的，而获得诺贝尔奖可能需要终身的学习
和科学研究才有机会实现。简单的人生更有优势实现，复杂的人生实现起来更光

荣。根据不同的人来说，有的人可以简简单单就实现了幸福，而有的人需要经历
奋斗、挣扎、咬牙坚持，从而达到整合所有能量和资源后的巅峰体验而最终实现
人生的目标。
米哈里说，生活在和谐之中的人，不论做什么、遭遇什么都不会把精神能力

浪费在怀疑、后悔、罪恶感及恐惧之上，精力永远用在有益的方面。找到一生的
终极目标就是将人一生的行动、思想全部整合成福流体验，让心灵井然有序地自
在成长。

·A Accomplishment 成就。
和意义不同，成就即结果。
美国哈佛大学教授戴维·麦克利兰通过对人的需求和动机进行研究，于二十
世纪五十年代提出成就动机理论。成就动机（achievement motivation）是人们希

望从事对他有重要意义，有一定困难的、具有挑战性的活动，在活动中能取得完
满的优异的结果和成绩，并能超越他人的动机。
例如，找到相同人生意义的人，同样选择在医疗行业服务，有的人只想投

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