Page 43 - 经营和谐家庭实现幸福人生——社区社会情感学习与实践课程导读手册

1.
温柔待己——幸福家庭中没有别人，只有自己

能归结为“累”。而“应该”这个词语，被重复了很多次。带导老师注意到这

一点后，请学员们写下认为自己应该，伴侣或孩子应该做的事情，以“我应
该……”“你应该……”的句式，尽可能多地写出来，大家写下了很多很有意思
的句子。

自我篇

我应该每天多运动，少吃零食，保持好身材。
我应该每天都好好敷面膜，保持皮肤水润。
我应该每天都拖地，打扫房间。

我应该辞职，专心照顾家庭。
我应该控制好情绪，做个内心宁静的人。
我应该每次做饭的时候少放些油和盐。

我应该换个工作，现在这个工作太烦人了。
我应该在辅导功课的时候，更耐心一些。
我应该……

伴侣篇

你应该多赚点钱。

你应该少喝点酒，不利于身体健康。
刷牙后你应该把牙杯冲洗干净。
吃饭的时候，你应该跟我和孩子多聊聊天。
你应该多听听我的看法。

去完洗手间，你应该把马桶圈放下来。
你应该多锻炼锻炼身体。
你应该把烟戒掉。
你应该……

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