Page 46 - 经营和谐家庭实现幸福人生——社区社会情感学习与实践课程导读手册
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经营和谐家庭 实现幸福人生
—社区社会情感学习与实践课程导读手册
他是哲学家，数学家和科学家。他的名言“我思故我在”是世人公认的全部认识
论哲学的起点，即人是由肉体和思想两种不同物质所构成的。当时其实是有些学
者反对的，但是他们的声音被那些拥护笛卡尔理论的人压倒了。直到近年来，生
物学家和心理学家才科学地证明了事实与笛卡尔宣称的相反，其实肉体和思想
在生理上和心理上都是紧密结合在一起的。因为你不可能在有情绪情感的同时不
发生生理反应。最简单的生理反应就是当你感到害羞的时候会脸红，当你感到压
力大的时候会出汗，血压会上升；当你感到恐惧的时候，甚至瞳孔会变大，心脏
血管会强烈地收缩。人类的思想、情绪和身体反应是和谐统一的。而不是分割开
的。一个完全没有情绪的人，可以没有恐惧，没有愤怒，没有悲伤，免去负面情
绪的困扰，但他同时也享受不到快乐，欣慰，满足，爱等正面情绪。现代心理学
认为，情绪不只是一种感觉，它能够帮助我们做出判断和行动，没有情绪没有恐
惧没有压力，非常理性地分析周遭环境，但他的理智无法帮助他判断和行动，因
为他无法下决定，无法选择自己更想要什么，必须做什么。没有情绪，我们下不
了决心，也就没有行动。举一个例子，假如一个女生，非常的优秀，名牌大学毕
业，工作也非常好，她同时被两个都很优秀的男生甲和乙追求，这个女生可以非
常理性的分析甲的优点和缺点，如果和甲结婚自己有哪些好处，但也可能有哪些
不利的地方，同样对于乙，也会如此理性的分析。但是，如果她没有一种爱意的
情愫，她是很难下定决心去做出选择跟某一个人共度一生的。没有情绪的激发，
人很难下决心行动，所以人类的生活是离不开情绪的。
当Flora认为更成熟等于更理智，直接自我屏蔽情绪情感的影响时，也完全
看不到别人的情感。然而，家，不是讲理的地方。所有的“你应该……”变成了
刺向先生和孩子的箭，而对方的伤痛，她也看不到了，因为她的世界中只有逻
辑、道理和应该，反而忽视了对方原本的美好。
在矫正性体验中，我们尝试让学员改写句子，把“我应该…”改写为“我需
要……”，把“你应该……”改写为“我希望……”
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