Page 49 - 经营和谐家庭实现幸福人生——社区社会情感学习与实践课程导读手册

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温柔待己——幸福家庭中没有别人，只有自己

我希望你学学隔壁家的某某。
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你应该听老师的话。
我希望你听老师的话。
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你应该……
我希望……
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当大家互相念这些句子体验的时候，很认真地反馈道，把“我应该……”改
成了“我需要……”，不会有对自己贬损的感受，反而有了自主性和自我效能的
感受，因为“我需要……”，才有动力去付诸实践。而把“你应该……”改成了

“我希望……”，实际是在向对方表达自己的愿望和需求，而对方对你的愿望和
需求是否满足，也有了足够的选择的权利。例如，“我希望你刷完牙把杯子刷干
净”是基于某一个人的风格底色，而和TA一起生活的人，可以刷，可以不刷，
TA的选择是基于TA的个人生活风格。

人的一生中会一直追求自我完善、自我实现、甚至自我超越，但一定要记得
不论你有什么样的决定和愿望，都是基于自我的需求和底色。世界上也没有绝对
的是非黑白对错，有的只是允许，允许发生，允许情绪的流动，允许每个人的不
同。当我们追求所谓的完美时，要极大地保全原有的自我，他们，没有被伤害。

因为和我们一起生活的配偶、孩子，他们是独立的个体，没有人有义务按照你的
底层逻辑去生活，他们按照你说的做，是出于尊重你和爱你，他们也有权利选择
自己的生活风格。每一个人都是独特的生命，有自己美好和值得欣赏的一面。当
带导老师要求大家列出自己的另一半具有的优点时，每一个人都感慨，原来TA

是那么好的一个人！
知易行难！人最应该追求的完美，不是完美的“道理”，而是在家庭生活
和各种人际关系中，心智的不断成熟。所谓“他们不按照你说的去做”，是锤
炼你，走向心智成熟的机会和挑战。途中，我们会有郁闷、失望、挫败、甚至无

助，但是能够帮助我们的人只有自己，只有允许和接纳，才能帮助我们释然。即
便是我们的孩子，我们能做的也只是在可以陪TA的这一段路中，尽量地做好自
己，如此TA才可以学会成人后应对生活和复杂社会关系的技能，并且在心底拥

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