Page 35 - 经营和谐家庭实现幸福人生——社区社会情感学习与实践课程导读手册

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温柔待己——幸福家庭中没有别人，只有自己

依恋模式最早起源于一个人的儿时经历。一个人刚出生的时候，最重要的事

情就是活下来。出于生存本能，婴儿会向主要哺育者哭闹、微笑、手舞足蹈，从
而获得关注、养育和保护，以最终发展自己的能力，这个人，通常是父母或者主
要照料者。在这个过程中，儿童和这个主要照料者形成的关系，叫做依恋。
依恋理论从1968年英国心理学家约翰·鲍比提出至今，发展了50多年，有很

多国内外的心理学者对该理论做了详尽的研究和延展，也有很多不同的理解和分
类。简单总结，儿童的依恋基本分为两大类型，一类是安全型依恋模式，另一类
是不安全型的依恋模式。安全型依恋，就是主要哺育者对孩子需求的充分满足，
这里的需求包括情感需求和生理需求，即一个有爱心的哺育者总是在孩子需要的

时候出现。这些孩子就很舒适地享受他人的关心和爱护，觉得世界是安全的，他
人是可以依靠和信赖的。于是，这些孩子顺利地发展出安全人际交往方式，喜欢
与人交往，容易跟人发展出信任的关系。成人后，安全型依恋的人群非常享受亲
密行为，而且通常都温暖而有爱。

非安全型依恋模式，这个模式有很多分化的子分类，其中最主要的两种是回
避型和焦虑型。当孩子在有需求的时候，尤其是关爱、理解、安慰等情感需求，
他们不会用语言表达，会用哭泣、叫喊、拒绝甚至摔东西等方式向主要抚育者发
出信号，有些抚育者会表现出反感和敌对，用威胁恐吓的方式来制止孩子，有

些抚育者会表现出心不在焉、甚至排斥孩子。有些哺育者有的时候充满爱心的来
关爱孩子，有时却对孩子不管不顾，甚至消失，孩子不知道哺育者是否还会回来
照顾自己。孩子便觉得世界是不安全的，人是靠不住的，容易猜忌生疑，不容易
形成信任和亲密的关系，形成不安全的依恋模式。有的孩子会选择不再哭泣、不

再期待，形成回避型依恋，他们成人后将亲密行为等同于独立性的丧失，他们总
是尽可能地减少亲密行为。有的孩子则会选择哭得更厉害了，发出更猛烈的信号
求关注，甚至更黏人了，他们变得紧张焦虑和过分依赖，表现出对别人过分的需
求，形成焦虑型依恋模式，成人后十分渴望亲密，常常对恋爱关系全情投入，但

是又非常担心伴侣是不是同样地爱着自己。还有很多其他学者发现的依恋模式，
如矛盾型、恐惧型，复合型。由于中国隔代养育的国情和人类的情感的复杂性，
我们不能简单地把人群按照依恋模式来划分，不过我们可以根据依恋理论来学习

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