Page 30 - 经营和谐家庭实现幸福人生——社区社会情感学习与实践课程导读手册

经营和谐家庭 实现幸福人生
—社区社会情感学习与实践课程导读手册

生命的本质是渴望被看见，当我们在课堂上帮Helen找到那个内在的小孩，

她早已哭得泣不成声，好像释放了自己压抑已久的情绪。看见即疗愈，就好像沙
发上有一把“刀”，你没有看见它，一下子坐上去，可能就受伤了，但是如果你
看到这把“刀”，起码你可以选择处理这把“刀”，以避免受伤。
当你找到了内在小孩，你不应该嫌弃TA，讨厌TA，甚至绝望地放弃TA，因

为这个小孩就是曾经的你自己。如果连自己都嫌弃自己，谁还会来爱你呢？当你
的内在小孩要蹦出来时，抱抱自己，跟TA说：“我看见你了，我知道你受过的
苦，现在我已经成人，拥有自己的力量，让我来守护你、滋养你。”我们已经不
是当年那个等着父母来疼爱的那个无助的小孩儿，我们已经拥有足够的力量，为

自己的生命负责。当我们有意识地用心守护自己的内在的小孩，用自己的经验和
阅历陪伴TA长大，我们就和TA合二为一。在自我探寻中，用自己的能量影响着
周围的环境，在向死而生的生命中经历属于自己的幸福。

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