Page 17 - 经营和谐家庭实现幸福人生——社区社会情感学习与实践课程导读手册
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温柔待己——幸福家庭中没有别人，只有自己
候，她也常常因为一些小事儿就对爱人和孩子发脾气，如爱人说今晚要加班，可
能7点才能到家，但是如果到7点半，爱人还没到家，她的电话就会追过去，声音
提高了八个度的指责对方，为什么没有按照他自己说的时间到家。如果孩子考试
成绩不太好，她就大发雷霆。有时指导孩子写作业，孩子如果连续做错几道题，
她就耐受不住了，指责孩子上课没有认真听讲，结果都是孩子在一边抹眼泪，自
己则气得七窍生烟，使得家里气氛很紧张，孩子也整天提心吊胆的。
她说：“感觉我自己就像一个炸药包，一点就炸了，但是都是因为他们做
错了！而且我真的控制不了自己，这是不是天生的？我父亲也爱发脾气，小的时
候，我的学习成绩一掉下来，他就会骂我是不是脑子被门挤了，实在太笨了，这
么简单的题目都会错，甚至打我一顿。关键是，每次骂我一顿，打我一顿，我的
成绩就会变好，后来一直考全班第一名。我觉得孩子学习不好，就得批评他，棍
棒底下出孝子嘛！在工作中，谁要是出了错，肯定得教训他，不然后面他还再
犯怎么办？到时给公司造成的损失是不可估量的！而且如果不逼迫他，他也不可
能在规定时间内完成项目。但是，我却成为全公司最不受待见的人，我感到很孤
立，很落寞，虽然我完成了公司的项目，但是我一点也不开心。我现在有点紧
张，因为我觉得就算我换了新的工作，换了一批新的同事，可能也会是一样的结
果。而且我很羡慕别人家里其乐融融的感觉，但是一看到我先生没有按照我的想
法做，我就来气！孩子跟我也不亲近，还特别怕我，我实在太苦了！”她说得眼
泪汪汪的，大家都感觉到她的心拧成了一团儿，也看到了她的求助。
在社会情感课堂上，我们经常听到类似的经历，就是自己的愤怒或者是别人
的错，或者是父母遗传，自己不能掌控，成为人人眼中不好相处的人，同时伤害
了自己爱的人，心中一直渴求幸福的家庭与和谐的人际关系，但是内心却充满了
无助和无奈。
我们先看看坏脾气真的都是天生的吗？我们经常说“江山易改，秉性难
移”，这个秉性就是指人的本性，是一个人的性格和气质。人的性格一旦形成，
就比较稳定很难改变。而我们说的脾气跟天生的气质类型真的有很大关系。
气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的
心理特征。强度指的是感知情绪的强弱，意志力的强度；速度指的是感知觉神经
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