Page 23 - 经营和谐家庭实现幸福人生——社区社会情感学习与实践课程导读手册

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温柔待己——幸福家庭中没有别人，只有自己

杨绛老先生说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙

的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：
世界是自己的，与他人毫无关系”。这是一种成熟的心境状态，因为我们感知到
的情绪是根据对客观世界自我感受的解读而产生，其中的悲欢离合、喜怒哀乐都
来源于自己，而是否可以感受到归属感、爱与幸福，是否可以自我实现和超越自

我也取决于自己。所以，想要得到幸福，先要把自己的世界独立起来，这个独立
不是要把自己和其他人割裂开来，而是内心有足够的力量为自己的世界负责，而
不是托管于他人。承认自己内心的恐惧和弱点，并鼓起勇气直面它、陪伴它、超
越它！

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