Page 177 - 新时代体教融合背景下大学体育课程思政的理论与实践

第四章 大学体育与新时代大学生的健康生活方式

3. 大学生心理健康特征
大学生无论是身体还是心理，都处在由完全到逐步走向成熟的过渡阶段，他
们的心理年龄较身体发育较迟，社交经历较少，自控能力较弱。他们往往会被各

种各样的观念所左右，从而更加易受各种矛盾与冲突的影响，对自身的认识不够
透彻，容易在自身发展中出现错误，从而对自身发展产生重大影响，导致诱发严
重的心理问题。
4. 自我健康意识的影响

长期以来，我国高校对学生心理健康的认识不够深入，导致了大学生的心理
健康认识水平较低。大部分有轻微精神疾病的学生没有得到足够的关注，在不知
道如何进行自我调节、自我控制、自我合理宣泄的情况下，会使不良的情绪进一
步恶化，从而造成严重的精神疾病。

5. 个人情绪与家庭环境的影响
一些大学生在失去爱情后，往往会产生沮丧、沮丧、失望、悔恨、愤怒等情绪，
从而导致心理上的不良后果，甚至会导致自杀或者犯罪。还有一部分家庭条件较
差的学生，由于经济条件的原因，产生了自卑感，产生了不安、恐惧等不良心理。

（四）体育运动对当代大学生心理健康的影响
1. 体育运动能提高当代大学生智力和自信心
根据调查，18~25 岁是个人智力发育的高峰期，也是世界观、人生观和价值
观形成的重要时期，而当代的大学生正是这个年龄段。体育是一种将主观能动性

与客观规律有机地结合起来的运动过程，适度的运动对人的心理负担起到积极的
作用，从而有利于人们的认识发展。在心理健康的标准中，首先一个人对这个世
界要有一个正确的认识，这是一个人心理健康的基本条件。医学上的研究证明，
运动与智力的发展是息息相关的，在医学上，运动可以促进右脑的活动，而在我

们的大脑中，右脑储存着巨大的精神容量，锻炼右脑可以促进思维的活跃，增强
记忆力，从而促进智力的发展。另外，当代的大学生在体育活动中，可以追求身
体运动能力的极限，同时也可以凝聚人类积极进取的竞争精神，从而使自己不断
地超越自我，努力向上，从而提高自己的正面情绪，树立起积极的自信。

2. 体育运动能够提高当代大学生的社交能力
和谐的人际关系是当代大学生心理素质的一个重要指标，而良好的社会交往
能力则是他们走向社会、走向成功的阶梯。但现实中，现在的大学生关系并不好，

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