Page 189 - 新时代体教融合背景下大学体育课程思政的理论与实践

第四章 大学体育与新时代大学生的健康生活方式

第三节 大学体育促进大学生健康生活

一、对体育健康生活方式的认识

生活方式是指人们长期以来受到一定文化、民族、经济、社会、风俗、家庭
等影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。体育生活方式是生活方
式的重要组成部分。体育生活方式是指社会中的个人、群体或全体成员受一定体

育价值观所驱使，为满足多层次需要而形成的稳定的体育活动形式和行为特征。
而体育健康生活方式则是在体育锻炼的基础上，既把体育作为生活的基本手段，
也作为生活的基本内容。锻炼的个体在体育参与的过程中，其人生的价值观和世
界观随之发生质的变化，把对生活质量的追求和对身体健康的追求融为一体。体

育健康生活方式是一种积极的富有体育锻炼价值的一种良好取向。它不仅有利于
培养当代大学生强健的体魄，更有利于大学生的身心健康，使他们能够乐观积极
地对待事情，促进整个社会的可持续发展。

二、良好体育健康生活方式对大学生的重要性

（一）对健康的认识及生活现状
从社会现状看，中国人在体育锻炼上有三种现象：第一是两头大中间小，
即老人和孩子活动多，中间年龄段活动少；第二是女性自觉锻炼的人明显少于男

性；第三是文化程度越高者自觉锻炼得越少。调查表明，人们的健康状况和体质
在逐年下降，患“文明病”的年龄段不断在提前。同时学生的身体状况和身体素
质水平仍然令人担忧，调查统计结果表明学生的运动能力在逐年下降，体质也不
容乐观，营养不良和低体重学生达 32.6%，超重和肥胖学生达 73%，近视率居高

不下，特别是心理障碍的学生数量不断增加，身体素质和运动能力较低，有的学
生连 20min 的升旗或军训都坚持不住而晕倒在操场上。
据广州、上海等一些大城市的调查发现，“健康”仍然是普通中国人关心的
第一大问题。但是，把健康视为个人头等问题的中国人为什么不重视健身与锻炼

呢？原因是人们没有足够的体育意识和锻炼习惯，认识不到体育锻炼对人类社会
和生活有着极其重要与广泛的作用。随着国家“全民健身计划”的出台，和“健
康第一”思想的提出，人们对体育及体育锻炼给予极大的关注，对体育功能也逐

·179·