Page 193 - 新时代体教融合背景下大学体育课程思政的理论与实践

第五章 大学生体育运动营养与健康

第五章 大学生体育运动营养与健康

第一节 体育卫生与健康

体育运动如何锻炼的卫生科学知识体育运动锻炼的卫生科学知识是人类在改
造世界的实践中所获得的认识和经验的总和，它包括经验知识和理论知识。人的
知识是后天在社会实践中形成的，是对现实的反映。辩证唯物主义把社会实践作

为一切知识的基础和检验知识的标准。知识借助于一定的形式，或物化为某种劳
动产品，可以交流或传递给下一代，成为人类共同的精神财富。
体育卫生科学知识是指体育科学事实、概念、定律、原理和科学模式等，体

育卫生科学知识体系是借助于一定的认识方法获得的。同时，它通过许多途径获
得的。体育卫生科学知识的认识，跟研究者的领悟能力有极大的关系。领悟能力
包括运用知识的能力，培养追根问底的强烈欲望，对体育实践活动多方面的经验

等。在获取科学知识、培养领悟能力的过程中，离不开科学探究研究。所谓保健，
有增进并保持健康之意。保健学主要是把医学基础知识应用于保健方面的学习，
但是它包含多方面的教育内容。由于体育运动是促进健康的一种手段，所以体育
运动与保健有着非常密切的关系。良好的运动习惯是人们保持健康的重要手段，

需要大力推广和发展。而运动中不可避免地会出现一些偏差，如运动创伤、过度
疲劳、运动卫生、饮食卫生等问题。人们需要掌握一些运动生理学、健康与成长
发育、运动创伤的预防与急救等基础知识，用以指导正常的运动训练，获得最佳

的锻炼效果，不断提高自身的身体素质，让健康陪伴一生。

一、定时定期进行体格检查

为了了解体育锻炼对增强体质的作用、了解运动中身体健康和机能的变化状

况、检查锻炼的方法是否正确、运动量是否适宜等，应定期进行体格检查，从而
进一步修订体育锻炼计划和改进锻炼方法。

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