Page 219 - 新时代体教融合背景下大学体育课程思政的理论与实践

第五章 大学生体育运动营养与健康

3. 其他层面
除青少年自身和教练员要加强运动损伤防范外，有关人员还需从其他各方面
着手，为青少年提供全面保护。

第一，加强训练场地、器材维护。训练场地和训练设施是青少年开展体育运
动训练的基础物质条件。许多运动损伤隐患便潜藏在训练场地和训练器材之中。
例如，器材螺丝松动、场地凹凸不平等。倘若在训练过程中发生器材故障，就容
易造成青少年运动员受伤。为此，必须重视训练场地、器材维护，定期安排专业

人员对整个训练场地和全套训练器材进行故障排查，及时维修或淘汰损坏的器材，
杜绝因器材故障受伤的可能。教练员也应积极配合其他工作人员维护场地、器材，
指导青少年运动员正确使用场地器材，让青少年养成爱护场地、爱护器材的习惯。
第二，加强青少年营养供给。体育运动训练需要消耗大量的体能。如果营养

供给不充足，青少年的体能难以恢复到最佳的状态，从而影响训练质量，增加运
动损伤概率。与此同时，青少年正处于长身体的阶段，只有加强营养供给，才能
健康茁壮成长。为此，通过指导青少年运动员的基本饮食和营养分配供给，为青
少年运动员提供特制营养餐，保证青少年每日摄入足量的蛋白质，可以有效增强

青少年的身体代谢，提高青少年的身体素质，保障青少年的身体健康。
综上所述，做好青少年运动员在体育运动训练中的运动损伤防范，对于保障
青少年的身心健康安全，提升训练效率和质量有着重要意义。青少年运动员应树
立运动损伤安全防范意识，加强体育健康相关理论知识和技能学习，提升自身的

身心健康管理能力，同时做好运动训练前的准备和运动训练后的放松工作，缓解
身心疲劳，降低运动损伤风险。教练员也应强化理念，合理布局，因材施教，根
据青少年运动员的实际身体素质和发展情况安排体育运动训练项目，设计科学的
训练方法，做好训练过程中的监督和指导，同时多加关注青少年运动员的心理疏

导和营养供给，为青少年运动员身心健康保驾护航。

二、大学体育篮球运动员运动损伤原因及预防措施

竞技体育发展迅速，作为把训练和竞赛贯穿职业生涯的运动员群体，常年处

在疲劳康复的状态中，其中篮球运动员又以膝关节损伤为主。如何规避运动员疲
劳康复，预防损伤是其满足日常高强度、高质量训练的保障也是教练员的深切期
望。康复训练对膝关节损伤的篮球运动员在后期竞赛预防二次伤害，提升机能状

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