Page 110 - 经营和谐家庭实现幸福人生——社区社会情感学习与实践课程导读手册

经营和谐家庭 实现幸福人生
—社区社会情感学习与实践课程导读手册

她一边工作，一边复习，还要照顾家庭和幼小的孩子。因为先生工作也非常忙

碌，经常出差，家里也没有老人帮忙。她经常在灶台前背单词，在孩子睡熟后挑
灯夜战，和日渐衰退的记忆力作斗争。终于，年近不惑之年的她收到了人民大学
的录取通知书。
当她收到录取通知书的那一天，她内心欢呼雀跃得像个孩子。她兴高采烈地

踏入家门，做了一顿丰盛的烛光晚餐，还开了一瓶红酒，等着先生回来分享这个
好消息。
先生下班回家，一起吃着晚餐，Elaine开心地和先生、孩子分享考上研究生
的喜悦。没想到先生的脸一下子沉了下来，他说：“你要去读MBA？一边工作

一边读书？那孩子谁来管呢？家里家外怎么办？我的工作性质需要经常出差，
你又不是不知道，你能兼顾吗？而且人大的MBA要30多万，咱们家经济又不富
裕，还需要还房贷，养孩子，真不知道你是怎么想的。”
满怀期待的Elaine犹如被浇了一盆冷水，本以为可以得到先生的认可和肯

定，没想到却是责难和质问。被录取的幸福感立刻烟消云散，五味杂陈的苦涩喷
涌而来，她感觉辛苦一年的努力好像在先生眼中一文不值，委屈、失望、无力、
打击……
Elaine的经历在夫妻交流中很常见。在共同奋斗的时候同心同德，在岁月静

好的时候，却相看两厌。
在家人遇到困难，陷入情绪低谷的时候，出于天然的结盟和深厚的感情，会
互相安慰和帮助，一家人一起一条心，互相扶持，共同战胜困难，为同一个目标
去奋斗。但是，当家庭走出困境，终于迎来富裕而美好的日子，家人开始和你每

天分享TA愉快的经历和各种成就的时候，你会怎么回答呢？
积极心理学之父马丁·塞利格曼在《持续的幸福》一书中划分沟通方式有两
个纬度，四种方式。
以参与度这个纬度来划分为主动回应和被动回应。

·主动回应：无论你说什么、做什么，都当作自己的事情一样感兴趣，并且
能主动投入地参与对话。
·被动回应：对对方说的话题完全不感兴趣，自顾自地说自己感兴趣的话

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