Page 131 - 经营和谐家庭实现幸福人生——社区社会情感学习与实践课程导读手册

4.
心灵疫苗——幸福密钥，身心相通，逆境向阳

开始追求“自我”，有自己的主见和想法，但是在女性的内心还在受传统期待的

影响，背负着双重压力；而男性的社会角色改变较少，主要是经济来源和家庭资
产的支撑。如果一个女人没有照顾好家庭，不能很好地养育孩子，会受到指责，
因为没有做好“份内”之事；如果一个男人承担起做家务和照顾孩子的职责则会
被赞誉，因为他们承担了“额外”的责任。“女汉子”的背后是女性角色的双重

社会期待，而“超级奶爸”的光环则是对男性角色的喜出望外。看上去好像女性
承担的压力更多些，实际上男性也承担着很多社会角色的压力，经济压力，成就
压力，竞争压力，无法表达情感的压力……压力无法对比谁大谁小，人人都背负
着不同的压力，对每个人的影响都是真实的。由于个人的认识不同，成长经历不

同，对压力的认知，感受和采取的行为策略也因人而异。
我们在课堂上经常会通过一个小故事来说明这一点。假如你是一个妻子，下
午接到一个先生打来的电话，先生说：“今晚我会加班到很晚才回家。”然后就
挂掉了电话。

如果妻子小时候是在一个没有安全感的家庭长大，当她需要关爱、理解、支
持的时候，父母不能及时满足，或者忽冷忽热，使她感受不到自己存在的保障，
父母可能还会经常言语激烈地吵架，她会感觉世界是不安全的，他人是不能信任
的，冷漠的。她会感到焦虑、不安，认为自己是不重要的，不被爱的。这种体验

会储存在情感记忆当中，被作为经验延续到成人期。在这个延续的过程中，她会
和形形色色的人打交道，并不断地寻找“世界是不安全的，他人是不可信任”的
证据，来强化自己的信念。我们问在场的各位“妻子”，如果你是这样的成长经
历，在等待先生回家的期间，感受和想法会是什么样的呢？大家纷纷表达了自己

的感受：焦虑、不安，紧张，愤怒、怀疑……头脑风暴出的想法也基本都是“胡
思乱想”：
“他会不会出轨了，借口加班，其实是和别的女人在一起？”
“他不爱我了，认为工作比我重要。”

“他是不是已经厌烦和我呆在一起了？”
“他肯定是约了狐朋狗友！”
“他会不会不想跟我在一起了？我们会不会离婚？”

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