Page 97 - 经营和谐家庭实现幸福人生——社区社会情感学习与实践课程导读手册
P. 97
3.
双向沟通—心有所向，经营和谐家庭关系
生冲突和误解时，如果能够把自己放在对方的处境中想一想，也许就可以了解到
对方的立场和初衷，进而求同存异、消除误会。其实，同理心并不是什么新的想
法，早在两千多年前的孔子就说过：“己所不欲，勿施于人。”这就是同理心所
说的，要做到“推己及人”。
然而生活中，我们有多少次打断伴侣、孩子或者父母的诉说，有多少次用
自己认为的方式纠正、指导或者给建议？我们自以为懂了，但是你真的听懂TA
了吗？你真的明白TA真实的意图和需要吗？伴侣抱怨也许不是为了需要你给TA
出主意，而只是想排解一下烦恼的情绪，孩子哭闹也许不是非要去动物园，而只
是想要你的陪伴，父母唠叨也许不是要求你赡养他们，而是希望和你唠唠家常。
当一个人有执念时是听不见别人说话的，不把自己的思维定式套用在别人说的话
上，是需要我们做的功课。
那么，我们如何做到呢？刻意的练习可以帮到我们，但前提是我们是否可以
先倾听自己的心声，我们是否可以先关爱和共情自己。例如，海蓝博士在为《自
我关怀的力量》作序中所说“人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱够
了，才能真正爱别人，只有你给自己的关怀足够了，才能真正关怀他人。”爱如
此，关怀如此，倾听亦如此！那广袖长袍的人就是自己，弯腰前倾，手臂向前，
手心向上，可以托举和承载住自己任何的想法和感受，没有评判，没有指责，
无条件地悦纳自我，才有能力和心力去全身心地倾听他人，在家人间传递爱与
支持！
83
