Page 227 - 新时代体教融合背景下大学体育课程思政的理论与实践

第五章 大学生体育运动营养与健康

一项审查的研究表明在改善急性外侧踝关节扭伤后的功能方面冷冻疗法比对照组
干预更有效。Tseng CY 等关于局部冷疗对离心运动后恢复的影响研究结果表明，
局部冷疗只是一种常规的临床干预，并不能改善软组织，反而延迟了离心运动引

起的肌肉损伤的恢复。
（二）亚急性期 / 恢复期 LOVE 原则的提出
1.L（load）负荷
软组织损伤恢复期应鼓励患者在不加重病情、不产生疼痛的情况下，主动参

与活动训练，这将大大有助于肌肉骨骼病患的康复。Khany KM 等提出了促进组
织修复的机械疗法的运动处方，证明了其在治疗性运动中促进肌肉、肌腱和韧带
等软组织的恢复或重塑情况的作用，表明了负荷是支撑肌肉骨骼康复方面的关键
因素。LOVE 原则（L）和 POLICE 原则中的（OL），指的均是康复训练的最适

负荷。负荷的选择要求对患者制定个性化的训练方案，根据康复的不同阶段，选
用不同的干扰负荷，以免造成二次损伤，争取将康复效果达到最大化。
2.O（optimism）保持乐观心理
PEACE and LOVE 原则首次将心理影响因素纳入运动损伤处理方法中，随着

康复的发展，越来越多的人意识到，康复不再单单是身体上的康复，患者心理的
康复同样重要，只有良好的心理康复和功能康复，对患者而言才是真正意义上的
康复。相关研究表明，对运动损伤患者应用心理干预与功能性练习相结合的方式，
使患者对康复过程、康复目标有清晰的认知，可以逐渐降低患者负面消极的情绪，

消除心理压力，增强康复训练的适应及主观能动性，有利于提高康复效果及运动
功能的恢复。证据表明，心理社会因素比组织病理生理学更能解释脚踝扭伤后症
状和局限性的变化。基于提高心理认知行为的适应性疾病描述和恢复策略的影响
可能会增强和加快脚踝损伤的恢复。医生或治疗师对患者进行心理干预，不要只

局限于对患者负面情绪的调整，同时也要积极调整治疗师或护理人员的情绪，使
康复环境维持在一种相对积极乐观的氛围下，形成全方位、多层次的心理康复干
预，从而进一步改善康复效果，提高最佳恢复的可能性。
3.V（vascularisation）保持血液循环畅通

通过有氧训练来保持良好的血液循环，加快新陈代谢能力，增加损伤部位营
养物质的供应及有害物质或代谢废物的排除，可促进组织愈合修复。有氧运动的
开始要在急性期之后，根据患者的恢复情况及心肺功能，建议遵循从低等强度到

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